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स्वास्थ्य के सामान्य नियम : General Rules of Helth

  1. सुबह-सुबह उठने के पश्चात भर पेट पानी पी लेने से शरीर में उत्पन होने वाली सभी बीमारियों का अंत हो जाता है। पानीहमेशा घूट-घूट ही पिये।
  2. खाना हमेशा धरती पर बैठ कर, चबा-चबा कर खाने से पाचन तंत्र हमेशा स्वाथ्य रहता है।

3.सुबह-सुबह फलों का रस, दोपहर लस्सी, और रात को दूध पीने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।
4.सुबह व दोपहर का भोजन करने के बाद कम से कम 30 मिनट तक आराम करना चाहिए।
5.रात का भोजन करने के बाद कम से कम 15 से 20 मिनट तक टहलने से पाचन ठीक रहता है।
6.पानी हमेशा घूट-घूट कर पीना चाहिए।
7.कोल्ड्रिन, चाय, काफी पीने से रक्त चाप बढ़ जाता है।
8.सुबह-शाम हल्का एवं दोपहर को भर-पेट भोजन करना चाहिए।
9.रात में देर तक जागने से ,आंखों के रोग, अपच, और आलस्य हमें घेर लेता है।
10.भोजन करने के कम-से-कम आधा से एक घंटे के बाद पानी पीना चाहिए। तुरंत पानी पीने से भोजन से उत्सर्जित गैस पेट मे दब कर कब्ज उत्पन्न करती हैं।

11.भोजन या पानी कभी एलुमीनियम के पात्र में नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह भोजन से क्रिया करके उसे दूषित कर देता हैं।
12.किसी भी मीठे फल को खाने के बाद तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए।
13.खाना खाने के पश्चात गुड़, अजवायन, व सौप आदि खा लेने से कट्टर से कट्टर भोजन भी आसानी से पच जाता हैं।
14.हमेशा ठंडे पानी से स्नान करना चाहिए। गर्म पानी से स्नान करने से आत्मबल कम हो जाता है तथा आंखों को नुकसान होता है।
15.हर रोज तुलसी के पत्ते का सेवन करने से विभिन्न प्रकार के रोग खत्म हो जाते है।
16.नाक से साँस लेने पर हम कई तरह की बीमारियों से बच सकते है, क्योंकि नाक जर्म का नाश कर देती है।
17.चैत्र माह में नीम की पत्ती रोजाना खाने से मलेरिया, डेंगू आदि रोगों से आसानी से बचा जा सकता है।
18.किसी प्रकार का जख्म ,फोड़ा ,घाव, सूजन,आदि में दर्द होने पर उस पर चुम्बक रखने से तुरंत शांति मिलती है।
19.धनिया की पत्ती का रस आंख में डालने पर दुखती आंख ठीक हो जाती है।
20.सुबह उठने के बाद आंखों को ताजे पानी से धोना चाहिए।